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オススメ情報

100歳プロジェクトPart 1 認知症予防体操


2023年2月7日 更新
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JA健康寿命100プロジェクトとは、健康寿命「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」の延伸を目指し、2010年に全国のJA組織が中心となりスタートした活動です。

  • 地域住民の方々を含め、JA助けあい組織、JA女性組織などを中心に展開しています。
  • 健康寿命を伸ばす「運動」「食事」「健診・介護・医療」の3つの柱に「いきがいとゆとり(=社会参加)の活動」を加えることで、地域コミュニティの再生も目指しています。

JA岩手県厚生連でも、これまで地域住民やJA組合員の方々を中心に、人間ドックでの健康診断、保健師による運動・健康指導、管理栄養士による食事・栄養指導、介護員、リハビリ職員等による介護技術、介護予防講座など、様々な活動を行ってまいりました。

このJA健康寿命100歳プロジェクトを通じた活動への期待は益々高まっています。

拮抗体操をやってみましょう!

拮抗体操とは、頭と体を使って脳を活性化させる体操です。同じ力や同じリズム、同じ感覚で行う体操をやってみましょう!

拮抗体操①

拮抗体操①

①両手を体の前と胸の前に交互に出していきます。前に出す手はパー、胸の前はグーです。
②これを10回繰り返します。

拮抗体操②

拮抗体操②

①右手を上げてグー、下げる時にパーを繰り返します。
②左手は水平に外側はパー、前側に動かしてグーを同時に行います。
②これを10回繰り返します。

その他の体操も動画でご紹介しています、ぜひご覧ください。

健康寿命 100歳プロジェクト

JAが主体となり行っている健康寿命の延伸に向けた健康増進活動の取り組みです。JA組合員、地域住民の方が、健康で生き生きとした生活が送れるよう活動を展開しています。

特集してほしい内容や介護のご相談があれば、お電話または下記アドレスまでお待ちしております

お問い合わせ

  • 電話:019-632-3011 ※お急ぎの際はお電話で!!
  • アドレス:ikr_zaitaku@jaiwate.or.jp
  • 担当:JA岩手県厚生連 介護老人保健施設ハートフルもりおか 村井・藤原
       JAいわてグループ指定居宅介護支援事業所 新山

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介護老人保健施設 ハートフルもりおか

〒020-0834
岩手県盛岡市永井14-15-1
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