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100歳プロジェクトPart11は「介護のワンポイント講座　移乗介助編」です！
ベッドから車椅子への移動など、介護の現場で頻繁に行われる「移乗介助」を、介助する側・される側の双方が負担なくラクに行うためのコツや福祉用具の活用法を実演を交えて解説します！

立ち上がり介助のコツ（NG例と正しい方法）

◆NGな方法

相手を上に引っ張り上げようとしたり、上に抱えるように持ち上げようとすると、力がうまく伝わらず介助者に大きな負担がかかります。

◆正しい方法

斜め下の方向（前方）に反動をつけるように引っぱると、簡単に、そしてラクに立ち上がらせることができます。

車椅子への移乗のコツ

車椅子へ移動させる際も、無理に上に持ち上げようとすると大変な力が必要です。
立ち上がりの時と同じ姿勢（前傾姿勢）を作り、相手にお辞儀をするように前にかがんでもらってから、お尻を少し浮かせて回転させるようにするとスムーズに移乗できます。

福祉用具（スライディングボード）の活用

「スライドボード（スライディングボード）」と呼ばれる福祉用具を用いてベッドと車椅子の間にボードを渡し、その上を滑らせるようにして移動させることで、力を使わず安全かつラクに移乗させることができます。

まとめ

• 上に持ち上げようとしない
• 前傾姿勢（お辞儀の姿勢）を作ってから、お尻を浮かせて回転させる

力任せに介護をして腰を痛めてしまうのを防ぐための、非常に実践的なテクニックが2分ほどでサクッと学べる内容になっています。ぜひ動画も合わせてチェックしてみてください！